2013年07月15日

シェイプアップ講座

中学校のPTAのイベント「シェイプアップ講座」に参加してきた。

毎年、恒例になっているんやけど、私は2年ぶりの参加。

一昨年の講座と内容はほとんど同じなんやけど、再確認の意味合いもあるし、この講座では体脂肪率を測ってくれるので、一昨年のデータと比べることもできる。

一昨年と変わった点は…
講師の吉武先生が、健康支援プログラムのサイトを作られたということ。
毎日簡単なチェック項目を入力していくだけで健康的にシェイプアップできるとか…

ためになる講義を聞いた後は、お待ちかねの測定会…
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一昨年より身長が縮んで体脂肪率はアップ!!!

隣に座った人がにこやかに言った。
「腹痛!さんは運動もいっぱいしてるみたいやから体脂肪率低いんでしょうね〜!」
半袖のTシャツからスラリと伸びた腕…
見るからに無駄な脂肪がついていないその人の体脂肪率は21%台やった。

私の体脂肪率は22.7%

一瞬の沈黙がふたりの間に流れる…

おいおいっ!( ̄▽ ̄;)

「私は筋肉のつきにくい体質なので…」と軽く言い訳…

でも、たぶん甘いものは辞められへんから、これからもあんまり無理せず楽しく運動を続けて細々とシェイプアップに努めることにしよう!




rumichan2525 at 09:46│Comments(0)TrackBack(0)健康 

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