2012年02月26日
Bodies体験
水曜日は、友達と3人で骨盤ストレッチの体験レッスンを受けに、Bodiesへ行ってきた。
料金は70分で1500円…
まずは体組成計で体重や体脂肪をチェック。
体年齢なんていうのも測ってもらった。
床にガムテープを貼って印をつけ、その場で目を閉じて60回足踏みをする。
セレブま◯みちゃんはどんどん前に進み、し◯◯ちゃんは斜め左に進み、私は後ろに下がっていった。
前かがみになっていると後ろに下がっていくんやて〜。
まずはヨガマットの上で骨盤を伸ばすストレッチをやった。
結構キツイ。
その後再度足踏み…
さっきより移動距離が少なくなっていた。
(効果あるやん!)
次に、サーキットトレーニングを1周。
筋トレマシーンの間に丸い足踏みスペースがあり、30秒ごとに移動していく。
ものすごくせわしない。
本来ならこれを30分やるそうだ。
そして最後にゲルマニウム温浴。
手と脚を温かいお湯につけて20分…
じんわり汗が出てきて気持よかった。
最後に計測…
体脂肪率は4%ダウン(えっ!?)
体重は0.1アップ(筋肉量が増えるからやて)
カラダ年齢は2歳若くなって41歳になった。
ちなみにセレブま◯みちゃんは24歳が22歳に!!
すごいわっ!!
当日入会すると入会金が0円になるんやけど、遠いので考えますと言って店を後にした。
昼食はせっかくなのでヘルシーに…
一汁五穀という和食のお店に入った。
特にランチの設定はないけれど鶏肉のあんかけ定食が、980円。
100円アップで五穀米に変更できる。
デザートは100円アップやけど、それは後ほどの楽しみにとっておいた。
味付けが濃いのでおいしくいただけた。
その後1階のにゅうでアイスを食べたあと、KALDIでコーヒーを飲みながらショッピング。
店の入口にあったいちごプリンが美味しそうやったので試しに購入。
羊羹みたいに取り出すと豆腐みたいないちごみるく色のプリンがでてくる。
すこしあっさり目の味なので、バニラシロップや買ったばかりのヘーゼルナッツシロップをかけながら食べたら、めっさ美味しかった!
充実した一日やったわぁ…
料金は70分で1500円…
まずは体組成計で体重や体脂肪をチェック。
体年齢なんていうのも測ってもらった。
床にガムテープを貼って印をつけ、その場で目を閉じて60回足踏みをする。
セレブま◯みちゃんはどんどん前に進み、し◯◯ちゃんは斜め左に進み、私は後ろに下がっていった。
前かがみになっていると後ろに下がっていくんやて〜。
まずはヨガマットの上で骨盤を伸ばすストレッチをやった。
結構キツイ。
その後再度足踏み…
さっきより移動距離が少なくなっていた。
(効果あるやん!)
次に、サーキットトレーニングを1周。
筋トレマシーンの間に丸い足踏みスペースがあり、30秒ごとに移動していく。
ものすごくせわしない。
本来ならこれを30分やるそうだ。
そして最後にゲルマニウム温浴。
手と脚を温かいお湯につけて20分…
じんわり汗が出てきて気持よかった。
最後に計測…
体脂肪率は4%ダウン(えっ!?)
体重は0.1アップ(筋肉量が増えるからやて)
カラダ年齢は2歳若くなって41歳になった。
ちなみにセレブま◯みちゃんは24歳が22歳に!!
すごいわっ!!
当日入会すると入会金が0円になるんやけど、遠いので考えますと言って店を後にした。
昼食はせっかくなのでヘルシーに…
一汁五穀という和食のお店に入った。
特にランチの設定はないけれど鶏肉のあんかけ定食が、980円。
100円アップで五穀米に変更できる。
デザートは100円アップやけど、それは後ほどの楽しみにとっておいた。
味付けが濃いのでおいしくいただけた。
その後1階のにゅうでアイスを食べたあと、KALDIでコーヒーを飲みながらショッピング。
店の入口にあったいちごプリンが美味しそうやったので試しに購入。
羊羹みたいに取り出すと豆腐みたいないちごみるく色のプリンがでてくる。
すこしあっさり目の味なので、バニラシロップや買ったばかりのヘーゼルナッツシロップをかけながら食べたら、めっさ美味しかった!
充実した一日やったわぁ…